요즘 해독다이어트를 하는데 효과가 좋다고 하는 깔라만시 알고계신가요? 친구가 이 다이어트로 효과를 많이 봤다고 해서 저역시 한번 도전해보려해요..
다이어트를 하더라도 몸상해가면서 하는건 아니라고 생각하기때문에 좀 알아보고 해야할것 같아서 오늘은 깔라만시 부작용과 깔라만시 효능에 대해서 정리해보려고 합니다. 이 과일에 대해서 궁금하신분들은 글을 참고하시면 아마 도움이 될거예요.
깔라만시는 동남아 지역에서 나는 신맛이 강한 과일이라고 합니다. 레몬보다도 신맛이 강하고 레몬의 비타민C함유량의 20배 이상이 더 들어있다고 하네요..
이렇게 다량의 비타민C가 들어있기때문에 아무래도 우리몸에 좋은 작용을 해줄것 같은데요. 첫번째 깔라만시 효능은 다이어트에 좋다는것입니다. 비타민C이외에 깔라만시 안에는 지방을 연소해주는 그런 성분이 들어있다고 해요. 그래서 체지방을 태우기 위해 노력하는 다이어터들에게 좋은 과일이라고 합니다. 요즘 이 과일의 원액을 판매하는곳이 있다고 하는데요. 그 원액에 물을 섞어서 마시게 되면 다이어트에 효과가 있다고 합니다.
두번째 깔라만시 효능은 항산화작용이 탁월하다는점입니다. 노화를 예방하고, 몸안에 노폐물을 배출하기 위해서는 우리몸안에 활성산소가 생기지 않게 하거나 빨리 제거되게 해야하는데요. 이 과일이 그런역할을 해준다고 합니다. 세번째 깔라만시 효능은 면역력을 높여줍니다. 비타민C가 다량함유되어있어 꾸준히 복용하게 되면 몸의 면역력을 높여준다고 해요. 그런데 신맛이 강한만큼 깔라만시 부작용에도 주의를 하셔야 한다고 하는데요. 깔라만시 부작용은 이 강한 산도때문에 일어난다고 보시면됩니다. 평소 위가 약했던 분들은 이 강한 신맛으로 인해 위염이나 위에 문제가 생길수 있다고 합니다. 그리고 깔라만시 부작용을 예방하기 위해서는 평소에 위에 문제가 없는 분들이라도 절대 공복에 섭취하는것은 피해야 합니다.
공복섭취시 깔라만시 부작용이 더욱 심해질수 있기때문이라고 해요. 이외에 특별한 깔라만시 부작용은 없다고 하니까 이점만 주의하시면 될것 같습니다. 그리고 깔라만시 효능에 대해 몇가지 더 적어보자면 살균작용과 항염작용에 뛰어나다고 합니다. 몸안에 나쁜 균은 없애주고 염증도 없애주기때문에 평소 염증에 시달렸던분들에게는 좋은 식품이라고 하겠습니다. .
여기까지 깔라만시 효능 및 부작용에 대해서 한번 알아보았는데요. 다이어트를 하더라도 절대 공복에 마셔서는 안될거 같네용. 그래도 다이어트를 하다보면 피부탄력도나 다른 부분에도 신경이 쓰이는데 이 과일로 다이어트를 하면 그런 문제를 보완해줄수 있을것 같아서 한번 시도해 봐야겠습니다 ^_^