새벽이나 아침 출근길에는 쌀쌀하고 낮에는 덥고. 낮과 밤의 기온차가 큰 요즘입니다.
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이럴때는 침삼킬때 목이 아파요 라고 호소하는 분들도 많을것입니다. 원인을 생각해보면 여러가지가 있을수 있겠지만 침삼킬때 목이 아파요 가장 흔한 원인은 아마도 감기기운때문일텐데요.
이럴때 증상을 해결하는 방법에 대해서 한번 알아보려고 합니다. 그나마 초기일때 잡아줘야 고생을 덜한답니다!
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바로 병원에 가는 분들도 계시겠지만 대부분의 사람들은 증상이 있어도 심한게 아니다보니 참고 시간이 지나길 기다리는경우가 많을텐데요. 심한 증상이 아니라면 바로 약을 먹는것보다는 증상을 완화시킬수 잇는 다른방법으로 해보는것이 좋답니다.
이유는 약을 먹게 되면 우리몸에서 자연적으로 질병에 대해서 방어하고자 하는 힘을 무력화시킬수 있기때문입니다. 이렇게 침삼킬때 목이 아파요 하실때는 아래와 같은 방법으로 증상을 완화시켜보세요.
잠들기전에 귀찮더라도 꼭 손수건을 목에 감고 숙면을 취해줍니다. 목을 확실히 보온해주는것이 효과가 좋다고 해요. 그리고 방안에 습도조절에 신경을 써주세요. 사실 손수건만 목에 감고 자고 일어나도 약한 증상은 말끔히 사라져있다는것을 느낄수가 있을것입니다.
지속적으로 미지근한 물을 마셔주세요. 기관지쪽이 건조하지 않게 촉촉하게 유지시켜주는것이 좋습니다. 그리고 자기전에 생강차나 대추차를 뜨겁게 끓여서 한잔 마시고 자는것도 도움이 됩니다. 생강과 대추는 우리몸에 열을 올려주기때문에 초기감기나 초기목감기에 효과가 좋습니다.
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이렇게 이틀정도를 햇는데도 불구하고 통증이 지속된다면 병원에 가서 진료를 받아보시는것을 추천합니다.